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Stefan Siepmann

Das Yoga-Workout - für den Mann!

0176 / 51 61 08 69

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Einzel-Training (PT) Yoga Personal-Training (PT) in Düsseldorf

Neben meinen “Yoga-Workouts - extra für den Mann” & Business Yoga (mit dem Stuhl) biete ich auch Yoga im Einzel-Training (Abkürzung PT) an. In diesen PTs stehen Sie im Mittelpunkt. Ich mache mir vorab - anhand Ihrer mir zur Verfügung gestellter Angaben (Fragebogen) - ein Bild, welche Übungen und daraus entstehenden Yoga-Abfolgen für Sie wichtig bzw. passend sind - ganz individuell. Ich werde abschätzen können, ab wann es Sinn macht, die PTs herausfordernder zu gestalten aber auch gerne eventuell auf Ihren Wunsch einzugehen, das entsprechende Niveau erst noch eine Weile beizubehalten! Vor allem geben mir - als Yogalehrer - PTs selbst den Raum, Sie ganz gezielt, mit den im Yoga bekannten Hilfestellungen (Hands-On/ Adjustments) zur Seite zu stehen. Meine PTs richten sich z. B. an Personen, die:

  • eventuell eine physische Beeinträchtigung haben und aufgrund dieser einen für sie individuell konzipierten Yoga-Unterricht brauchen bzw. wünschen
  • Yoga nicht in einer Gruppe praktizieren können bzw. wollen, warum auch immer
  • zeitlich flexibel sind bzw. aus beruflichen oder privaten Gründen nicht an dem Angebot teilnehmen können, welches von Yoga-Studios zur Verfügung gestellt wird
  • eventuell bereits doch schon regelmäßig an Yogastunden in Yoga-Studios teilnehmen, jedoch von Zeit zu Zeit zusätzlich eine persönliche Überprüfung ihrer Ausrichtung in einzelnen Yoga-Haltungen (Asanas) wünschen. In klassischen Yogastunden ist oft nicht die Zeit, sich jedem Teilnehmer einzeln zu widmen. Da können auch schon einmal Fragen aufkommen die man dann gerne zu einem PT mitbringt
  • Nach körperlicher und geistiger Balance, mehr Bewusstheit und einem Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags streben
  • Sich schlicht und ergreifend den Luxus eines 1-zu-1-Personal-Trainings leisten wollen und können
  • Ihren Liebsten mit einem besonderen Geburtstags- / Weihnachtsgeschenk etwas Gutes tun möchten
  • Anfänger im Yoga sind und einen erfolgreichen Einstieg durch Privatstunden suchen


Nutzen Sie den hohen Lerneffekt mit schnellen Fortschritten beim Yoga-Personal-Training im Raum Düsseldorf: Die Wirkungen einer 1-zu-1-Yogastunde sind im Vergleich zu einer Gruppenstunde bis zu 3 x intensiver!


Yoga-Einzelstunden für den optimalen Einstieg ins Training

Meine Privatstunden sind ideal für alle Personen, die mit Yoga beginnen. In meinem individuellen Personal-Training im Raum Düsseldorf legen Sie den Grundstein für einen erfolgreichen Weg. Sie lernen die Haltungen (Asanas) für sich selbst anzupassen und Hilfsmittel (zum Beispiel Blöcke, Gurte, Decken, Kissen, Bolster und Wände) sinnvoll einzusetzen.

Die Vertrautheit und Sicherheit, die im Yoga Personal-Training entsteht, gibt Ihnen das sichere Gefühl, anschließend (je nach Vorlieben) an Gruppenstunden, Workshops und / oder Yoga-Retreats teilzunehmen.


Privatstunden als traditionell bewährte Methode für intensives Lernen

Die Einzelausbildung in Privatstunden ist keine Modeerscheinung, sondern das traditionell überlieferte Konzept, wie ein Yogalehrer das Wissen an seine Schüler weitervermittelt. In meinem Yoga Personal-Training greife ich diese Tradition auf und erwecke sie zu neuem Leben. Hier widme ich Ihnen meine ganze Aufmerksamkeit und gehe gezielt auf Ihre ganz individuellen Bedürfnisse ein.

Im Yoga Personal-Training nutze ich das Wissen aus der Jahrhunderte alten Lehre und passe es an die modernen Anforderungen unserer Gesellschaft an.

Die Privatstunden ermöglichen es dem Teilnehmer, sich die einzelnen Haltungen (Asanas) intensiv anzueignen und sie präzise an den eigenen Körper anzupassen, um so die eigene Gesundheit optimal zu fördern.

Gegenstand der Yoga Privatstunden sind außerdem passende Hilfestellungen (Alignment), Vertiefungen sowie die Erklärung des Gebrauchs von Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurt, Decke, Kissen und mehr. Das Personal-Training schult somit insgesamt Kraft, Koordination und Körperbewusstsein sowie geistige Konzentration.


Gezielte Prävention und Linderung Ihrer körperlichen und mentalen Beschwerden

Meine Erfahrung mit Yoga im Personal-Training zeigt: Jeder Mensch hat seinen eigenen Charakter und seinen eigenen Lebensweg.

Die Bedürfnisse an seelischer und körperlicher Balance können daher ganz unterschiedlich ausfallen – je nach Alter und Reife, Geschlecht, aktueller Lebenssituation, Temperament und gesundheitlicher Verfassung.

Durch die Privatstunden kann ich diesen Bedürfnissen am besten gerecht werden.

Die Yoga Privatstunden eignen sich sowohl zum Vorbeugen als auch zur Linderung von mentalen und körperlichen Problemen.

Insbesondere Menschen, die im Berufsalltag einem hohen Stresslevel ausgesetzt sind und / oder viel am Schreibtisch sitzen, können im Personal-Training vielen typischen Beschwerden rechtzeitig entgegenwirken:

  • Rückenschmerzen
  • Nackenverspannungen
  • Gelenkbeschwerden
  • Stress und Burnout
  • Erschöpfung
  • Muskelverkürzung


Insgesamt sorgt das Yoga Personal-Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und seelische Ausgeglichenheit im Alltag.


Einzelstunden nach Ihren Bedürfnissen Organisatorisches & Preise

Ein Yoga PT kann an folgenden Orten praktiziert werden:

  • zu Hause

  • im Büro

  • im Hotel

  • im Freien (je nach Wetterlage)




Wenn Sie noch Fragen haben, rufen Sie mich einfach an oder kontaktieren Sie mich via meinem Kontaktformular, bitte.

PREISE

PT - 60 Minuten - 85€* / PT - 90 Minuten - 115€*

* (plus eventuell Fahrtkosten, 0,50€ pro Kilometer. Startadresse ist Yorckstrasse, Düsseldorf)

Preise für "Das Yoga-Workout - für den Mann" finden Sie hier.

Preise und Informationen zu Gutscheinen finden Sie hier.


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