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Das Yoga-Workout - für den Mann!

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Stefan im Schneidersitz

DAS PREISMODELL - A RE-INVENTION

02/2020

NEUE PREISSTRUKTUR & NEUE PREISE

TAKE A LOOK

 


 

Priggemeier, Sebastian

- THE MAMAS AND THE PAPAS -

Von Sebastian Priggemeier

Ein Mann, ein Plan - ein Wecker!

TÖRÖÖÖ! Der erste Eintrag auf einem BLOG!

Einem Blog von einem MANN!

Einem PAPA!

Ich bin sehr stolz und sehr, sehr dankbar!

Zum Blog-Eintrag einmal hier KLICKEN, bitte!

DANK an Sebastian Priggemeier!!!

Gruß, euer Stefan

Infos zu Sebastian findet ihr z. B. hier:

XING: Online-Redakteur, RTL interactive GmbH, Mediengruppe RTL Deutschland

INSTAGRAM: 50 Shades of Brei

#MeinPapamachtYoga


Yoga Raum Suche

 DIE YOGARAUM SUCHE

Gesucht wird DER RAUM (vielleicht so wie auf dem Foto).

Hier einmal ein paar Eckdaten. Vielleicht weiß jemand etwas oder hat eventuell sogar so einen Raum? Man(n) weiß ja nie.

die Fläche: 300 m²/ der Quadratmeterpreis: ca. 10€ (kalt)/ die Aufteilung: 2 große Räume für Yoga/ einen weiteren, kleineren Raum für Yoga-Workout Einzeltraining bzw. Massagen/ einen Empfangsbereich (wenn möglich mit Theke und Sitzecke)/ 2 Umkleiden/ 2 WC's/ Duschen (wenn möglich 1-5 oder die Möglichkeit, diese einbauen zu können/ dürfen)/ Stauraum (für: Yogamatten, Blöcke, Gurte, Toilettenpapier, Waschmaschine, Trockner, etc.)/ Büro/ Küche.


 DER BODEN: zumindest in den Yoga-Räumen sollte es Parkett/ Laminat oder Kork sein.

#YSAktuelles #YSYogaRaumSuche

 


 

Der GOODIE

In Gedenken an den 2012 verstorbenen Vater des Firmengründers: ALOYS SIEPMANN

 - DER GOODIE -

In Gedenken an den 2012 verstorbenen Vater des Firmengründers:

ALOYS SIEPMANN

Der GOODIE ist eine kostenfreie YOGA-WORKOUT Einheit!  Für die folgenden Informationen/ „Leistungen“ eines Teilnehmers gibt es einen GOODIE:

1. GEBURTSTAG (der Eigene/ des Firmengründers)

2. NEU-Kunde (Gewinnung)

3. INTERNET REZENSION(EN):

Google / Facebook YOGA-SIEPMANN & STEFAN-SIEPMANN / GoLocal / 11880 / Kennst du einen / Yelp!

VORAUSSETZUNG, um für mehrere Rezensionen GOODIES zu erhalten:

die Rezensionen müssen sich deutlich von ihrem Inhalt her voneinander unterscheiden!!!

Weitere, relevante Bewertungsportale werden im Laufe der Zeit noch folgen. 

4. FEIERTAGE:

es kann an Feiertagen wie Ostern, Vatertag, Weihnachten, Neujahr usw. einen GOODIE geben.

Ob dieser GOODIE gegeben wird entscheidet YOGA-SIEPMANN von Jahr zu Jahr erneut!

5. EIN GUTES JAHR

auch wenn der Kontext YOGA ist, ist und bleibt YOGA-SIEPMANN ein Wirtschaftsunternehmen, bei dem am Ende eines Jahres, die Zahlen stimmen müssen! Somit gibt es auch dafür einen GOODIE. Die Definition hierfür ist wie folgt:

- setzt ein Teilnehmer mehr als 500€ im Jahr bei YOGA-SIEPMANN um, erhält er 1 GOODIE.

- setzt ein Teilnehmer mehr als 1.000€ im Jahr bei YOGA-SIEPMANN um, erhält er 2 GOODIES.

Der GOODIE ist eine Sonderleistung von YOGA-SIEPMANN.

GOODIES können nicht eingefordert werden.

GOODIES werden nicht ausbezahlt.

GOODIES können nicht gekauft werden.

GOODIES werden auf freiwilliger Basis vom Firmengründer gewährt.

Zu jedem Zeitpunkt kann YOGA-SIEPMANN das Sonderprogramm GOODIES, ohne Vorankündigung und/ oder Begründung, einstellen!


 


- SITZEN IST DAS NEUE RAUCHEN -

BESONDERS GEFÄHRDETE GRUPPEN SIND:

Der „Büro-Mann“/ Student/ Taxi-/ Bus-/ Bahnfahrer/ Pilot

Warum ein Yoga-Format “extra für den Mann"?

In 2010 absolvierte ich meine 300-Stunden umfassende Yogalehrerausbildung in München bei dem Mann, der alle 4 Jahre unsere Fußball-Nationalelf begleitet - Patrick Broome - BROOME YOGA.
Der Yoga Stil, den ich damals erlernt habe, heißt JIVAMUKTI-YOGA - STUDIO NEW YORK - STUDIO MÜNCHEN - STUDIO BERLIN. Richtig - da haben wir schon den ersten Stolperstein - wie, bitte, spricht man das denn aus? Ist das englisch? Nein - das ist Sanskrit? Nächster Stolperstein - was ist Sanskrit? Sanskrit ist eine alte indische Sprache. So wie man in der Medizin Latein “spricht”, wird beim Yoga Sanskrit genutzt.
Jivamukti ist ein körperlich sehr fordernder Yoga-Stil, gleichzeitig wird viel Wert auf die spirituellen Aspekte gelegt, die es im Yoga gibt: alte Texte (Bhagavad Gita, Patanjali - das Yogasutra, Hatha Yoga Pradipika, die Upanishaden, die Mahabharata), Chakren (Energiebahnen), Chanten (singen) usw.
Obwohl ich bereits im November 2010 meine Yogalehrerausbildung absolviert hatte, dauerte es bis April 2012, das ich richtig damit begann, Yogastunden zu unterrichten. Gut Ding will Weile haben! Schnell viel mir auf, dass nur wenig bis gar keine Männer in einer Yoga-Stunde anzutreffen sind. Es gibt hier einen großen Unterschied zwischen Männern in München & Berlin und z.B. Düsseldorf. In den Yoga-Stunden, die ich selbst in München und Berlin besucht habe und immer wieder besuche sind wesentlich mehr Männer als in Yoga-Stunden im Raum Düsseldorf. WARUM??? Wenn man weiß, das im Ursprung Yoga lange Zeit in Indien nur von Männern an Männer weitergereicht wurde und Frauen vehement jegliche Möglichkeit verwehrt wurde, an Yoga-Stunden teilzunehmen, verwundert es einen doch schon sehr, dass das heutige “Bild” von Yoga gerne mit “Frauengymnastik/Räucherstäbchen/esoterisch” dargestellt wird.
Was auf jeden Fall Fakt ist, ist, dass Frauen in ihrer allerersten Yoga Erfahrung immer etwas beweglicher sind als es ein Mann in seiner ersten Erfahrung je sein wird.

Das liegt am Bindegewebe.

In 2013 durfte ich in Düsseldorf in einer Yoga-Schule dann selbst die Erfahrung - als Yogalehrer - mit einer reinen Männergruppe machen. Und da viel mir dann folgendes wie Schuppen von den Augen: die meisten Männer wissen, wie unbeweglich sie sind. Kein Wunder, schauen die Meisten doch auf eine Jugend zurück, in der viel und regelmäßig Fußball gespielt wurde. Wenn dann das Berufsleben beginnt, wird der Sport gegen einen Bürojob “eingetauscht” (wenn dies auch nicht auf jeden einzelnen Mann zutrifft) und dann öffnet sich ein großes Zeitfenster (im Schnitt 40 Jahre) mit viel zu viel SITZEN SITZEN SITZEN!

Dafür ist der menschliche Körper nicht gemacht worden.

- SITZEN IST DAS NEUE RAUCHEN -

Diese Aussage stammt von dem renommierten und in den USA hoch angesehen Arzt Dr. Kelly Starrett. Sein erstes Buch “Werde geschmeidig wie ein Leopard” hat mit erscheinen Kultstatus bei vielen fitnessbewussten Menschen erreicht. Sein zweites Buch, mit dem oben bereits erwähnten Titel “Sitzen ist das neue Rauchen”, hat im englischen Original allerdings einen viel krasseren Buchtitel

#Bueromann
#Taxifahrer / #Busfahrer / #Strassenbahnfahrer
#Student

DEATH BY DESK - TOT AM SCHREIBTISCH!

Unzählige Studien belegen mittlerweile die fatalen Folgen des ständigen Dauersitzens . . . in der westlichen Welt. Folgende Artikel empfehle ich diesbezüglich einmal zu lesen - vielleicht ausnahmsweise mal im Stehen?!

IST SITZEN DAS NEUE RAUCHEN? - SÜDDEUTSCHE

DIABETES, DARMKREBS, HERZINFARKT - SITZEN IST DAS NEUE RAUCHEN! - N-TV

SITZEN IST DAS NEUE RAUCHEN - EINE STUNDE KOSTET 22 MINUTEN LEBENSZEIT - CHIP.DE

SITZEN - DAS NEUE RAUCHEN - AOK

SITZEN IST DAS NEUE RAUCHEN - HARVARDBUSINESSMANAGER.DE


Kommen wir wieder zurück zur Männer-Yoga-Gruppe. Mit dem Wissen um ihre Unbeweglichkeit fühlten sich diese Männer nur in dieser einen, extra für sie geschaffenen Yoga-Stunde, wohl. Keiner ist noch zusätzlich in eine andere (gemischte) Yoga-Stunde gegangen. Manchmal ist es dann doch einfach angenehmer, zu wissen und zu sehen: “ach, guck mal, den Anderen hier in der Gruppe geht es auch nicht leicht von der Hand”!

In 2016 begann ich dann eigene Yoga-Stunden anzubieten. Ich besann mich auf meine Erfahrung in 2013 und die damalige Männer-Gruppe. Meiner Meinung nach wird ein Großteil der Männer von den klassischen Yoga-Studios nicht abgeholt. Wäre dem so, sollte es zumindest in den meisten Yoga-Stunden eine 50/50 Quote Frauen/Männer geben - dem ist bei weitem nicht so.
Hinzukommt das ich, für mich, die Erfahrung machen durfte, das reine Männer-Gruppen eine andere Art von Unterricht brauchen und dies auch als ansprechend empfinden.

Die Männer, die zu mir zum Yoga-Workout kommen, waren nicht an Yoga interessiert und haben auch nicht YUHUUU YOGA NUR FÜR UNS MÄNNER geschrien! Meine Teilnehmer haben Bedarf, da sie Schmerzen haben, einige in physiotherapeutischer Behandlung sind, andere einfach so langsam merken, dass ihnen das ganze SITZEN SITZEN SITZEN Rückenbeschwerden beschert.

So viel sind so besorgt um ihre Rente und das bei Eintritt in die Rente doch auch ja genug Geld da sein wird. Aber was ist mit der eigenen “körperlichen Rente”? Wann wird denn da eingezahlt? Ich verrate es Ihnen, sehr geehrter Leser/ sehr geehrte Leserin - gar nicht oder leider oft “etwas” spät. Phänomen Mann macht nämlich gerne erst dann etwas körperlich für sich selbst, wenn der Schmerz sich meldet.
Eigenartig - das eigene - oft heiß geliebte Auto - wird ja auch nicht so lange gefahren, bis etwas kaputt geht und man es in eine Werkstatt bringen muss. NEIN - das eigene AUTO bringt man lange vorher REGELMÄßIG zur INSPEKTION.

BEDENKLICH . . . und zum Schluss ist das Geschrei bekanntlich immer groß getreu dem Motto “hätte ich doch mal früher etwas für mich getan”!

Somit ermutige ich jeden Mann, einmal Yoga für sich auszuprobieren. Hier in Schwafheim gibt es bereits ein Yoga-Workout mit mir am Dienstag Abend. Ein zweites Workout ist möglich wenn sich mindestens 7 Interessenten finden lassen.

Vielleicht kennen Sie ja jemanden?


Alles Gute und vielleicht bis bald.

Stefan Siepmann

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