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Stefan Siepmann

Yoga als Kraft- und Rückentraining
für gemischte sowie rein männliche Gruppen

0176 / 51 61 08 69

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Privatstunden Yoga-Personal-Training in Düsseldorf

Neben den Gruppenkursen für Privatpersonen und Firmen biete ich auch Einzelunterricht an, in dem ich mein Wissen 1-zu-1 an Sie weitergebe. In diesen Privatstunden stehe ich Ihnen bei all Ihren individuellen Herausforderungen mit gezielten und ausführlichen Hilfestellungen zur Seite. Mein Yoga-Personal-Training in Düsseldorf, Moers und Umgebung richtet sich an alle Personen, die:

  • Das Training nicht in einer Gruppe praktizieren können bzw. wollen
  • Eine physische Beeinträchtigung haben und aufgrund dessen einen für sie individuell konzipierten Unterricht brauchen bzw. wünschen
  • Zeitlich flexibel sind bzw. aus beruflichen oder privaten Gründen nicht an dem Angebot teilnehmen können, welches von Yogastudios zur Verfügung gestellt wird
  • Zwar regelmäßig an Yogastunden im Studio teilnehmen, jedoch von Zeit zu Zeit (oder auch zusätzlich) eine persönliche Überprüfung ihrer Ausrichtung in einzelnen Haltungen (Asanas) wünschen
  • Nach körperlicher und geistiger Balance, mehr Bewusstheit und einem Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags streben
  • Sich schlicht und ergreifend den Luxus eines 1-zu-1-Personal-Trainings leisten wollen und können
  • Ihren Liebsten mit einem besonderen Geburtstags- / Weihnachtsgeschenk etwas Gutes tun möchten
  • Anfänger im Yoga sind und einen erfolgreichen Einstieg durch Privatstunden suchen


Nutzen Sie den hohen Lerneffekt mit schnellen Fortschritten beim Yoga-Personal-Training im Raum Düsseldorf: Die Wirkungen einer 1-zu-1-Yogastunde sind im Vergleich zu einer Gruppenstunde bis zu 3 x intensiver!


Yoga-Einzelstunden für den optimalen Einstieg ins Training

Meine Privatstunden sind ideal für alle Personen, die mit Yoga beginnen. In meinem individuellen Personal-Training im Raum Düsseldorf und Moers legen Sie den Grundstein für einen erfolgreichen Weg. Sie lernen, die Haltungen (Asanas) für sich selbst anzupassen und Hilfsmittel (zum Beispiel Blöcke, Gurte, Decken, Kissen, Bolster und Wände) sinnvoll einzusetzen.

Die Vertrautheit und Sicherheit, die im Yoga-Personal-Training in den Einzelstunden entsteht, gibt Ihnen das sichere Gefühl, anschließend (je nach Vorlieben) an Gruppenstunden, Workshops und / oder Yoga-Retreats teilzunehmen.


Privatstunden als traditionell bewährte Methode für intensives Lernen

Die Einzelausbildung in Privatstunden ist keine Modeerscheinung, sondern das traditionell überlieferte Konzept, wie ein Yogalehrer das Wissen an seine Schüler weitervermittelt. In meinem Yoga-Personal-Training greife ich diese Tradition auf und erwecke sie zu neuem Leben. Hier widme ich Ihnen meine ganze Aufmerksamkeit und gehe gezielt auf Ihre ganz individuellen Bedürfnisse ein.

Im Yoga-Personal-Training nutze ich das Wissen aus der Jahrhunderte alten Lehre und passe es an die modernen Anforderungen unserer Gesellschaft an.

Die Privatstunden ermöglichen es dem Teilnehmer, sich die einzelnen Haltungen (Asanas) intensiv anzueignen und sie präzise an den eigenen Körper anzupassen, um so die eigene Gesundheit optimal zu fördern.

Gegenstand der Yoga-Privatstunden sind außerdem passende Hilfestellungen (Alignment), Vertiefungen sowie die Erklärung des Gebrauchs von Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurt, Decke, Kissen und mehr. Das Personal-Training schult somit insgesamt Kraft, Koordination und Körperbewusstsein sowie geistige Konzentration.


Gezielte Prävention und Linderung Ihrer körperlichen und mentalen Beschwerden

Meine Erfahrung mit Yoga im Personal-Training zeigt: Jeder Mensch hat seinen eigenen Charakter und seinen eigenen Lebensweg.

Die Bedürfnisse an seelischer und körperlicher Balance können daher ganz unterschiedlich ausfallen – je nach Alter und Reife, Geschlecht, aktueller Lebenssituation, Temperament und gesundheitlicher Verfassung.

Durch die Privatstunden kann ich diesen Bedürfnissen am besten gerecht werden.

Die Yoga-Privatstunden eignen sich sowohl zum Vorbeugen als auch zur Linderung von mentalen und körperlichen Problemen.

Insbesondere Menschen, die im Berufsalltag einem hohen Stresslevel ausgesetzt sind und / oder viel am Schreibtisch sitzen, können im Personal-Training vielen typischen Beschwerden rechtzeitig entgegenwirken:

  • Rückenschmerzen
  • Nackenverspannungen
  • Gelenkbeschwerden
  • Stress und Burnout
  • Erschöpfung
  • Muskelverkürzung


Insgesamt sorgt das Yoga-Personal-Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und seelische Ausgeglichenheit im Alltag.


Einzelstunden nach Ihren Bedürfnissen Organisatorisches

Bei den Yoga-Privatstunden richte ich mich flexibel nach Ihren Wünschen, sodass Sie die Unterrichtseinheiten optimal in Ihren Tagesablauf integrieren können. Das Yoga-Personal-Training im Raum Düsseldorf und Moers ist an folgenden Orten möglich:

  • zu Hause
  • im Büro
  • im Hotel
  • im Freien (je nach Wetterlage)


Für die Anfahrt berechne ich 0,40 ct / km.

Sie haben noch Fragen zu den Privatstunden oder möchte eine unverbindliche Probestunde vereinbaren? Gerne stehe ich Ihnen zur Verfügung. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Nachricht über das Kontaktformular!