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Stefan Siepmann

Yoga als Kraft- und Rückentraining
für gemischte sowie rein männliche Gruppen

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Business-Yoga in Düsseldorf und Moers – die „Office-Lösung“ für Ihr Gesundheitsmanagement

Stress, Leistungsdruck und Bewegungsmangel durch langes Sitzen am Schreibtisch führen immer häufiger zu seelischen und körperlichen Beschwerden am Arbeitsplatz.

Mit meinem speziellen Business- / Office-Yoga im Raum Düsseldorf und Moers möchte ich Sie dabei unterstützen, einen wichtigen Beitrag für die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Angestellten zu leisten.

Bedenken Sie: Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und körperliche Gesundheit Ihrer Mitarbeiter sind entscheidend für den Unternehmenserfolg. Denn der Mensch ist das Herzstück jeder Firma – und nur wenn er sich wohlfühlt, kann er produktiv für die Firma da sein. Auch das Betriebsklima kann durch das Business-Yoga positiv gefördert werden, wenn Ihre Mitarbeiter regelmäßig einer gemeinsamen Aktivität nachgehen, Stress abbauen und im Arbeitsalltag entspannter sind.


Office-Yoga zur Prävention und Linderung von Beschwerden bei zu langem Sitzen

Neben den klassischen Sportarten kann mein Business-Yoga im Raum Düsseldorf eine sinnvolle Ergänzung oder Alternative sein, um körperlichen sowie seelischen Belastungen im Office-Alltag vorzubeugen bzw. diese zu lindern.

Als umfassendes Trainingssystem wirkt Yoga vielseitig auf verschiedenen Ebenen:

  • Vorbeugen und reduzieren von Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Gelenkschmerzen, Bandscheibenproblemen und anderen Beschwerden am Bewegungsapparat, wie sie typischerweise durch zu langes Sitzen am Schreibtisch entstehen
  • Stressabbau, Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der Gesundheit
  • Verbesserte Körperhaltung, Ausdauer und Koordination
  • Bewegungsmangel entgegenwirken: Business-Yoga für mehr Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und Kraftausdauer
  • Weniger Ausfälle durch psychische Erkrankungen wie Burnout, Depression und Migräne
  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit bei Tätigkeiten, die hohe geistige Aufmerksamkeit erfordern
  • Mehr Gelassenheit und seelische Ausgeglichenheit auch in Stresssituationen
  • Stärkung des Immunsystems


Ziel meines Business-Yoga in Düsseldorf, Moers und Umgebung ist es, Ihre Office-Mitarbeiter für die typischen Belastungen im Berufsalltag zu sensibilisieren. Die Teilnehmer bekommen Strategien vermittelt, wie sich die Herausforderungen im Job durch ein gezieltes Training bewältigen lassen.


Gesündere Mitarbeiter für mehr Leistungsfähigkeit und weniger Ausfallzeiten

Sie sehen: Das Business-Yoga kann viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit Ihrer Angestellten haben. Von meinem Angebot kann nicht nur der einzelne Mitarbeiter, sondern auch Ihre Firma insgesamt profitieren. So lassen sich die Fehlzeiten durch Erkältungen und andere Erkrankungen deutlich reduzieren – dies konnte auch in Studien nachgewiesen werden.

Ihre Angestellten erhalten durch das spezielle Business-Angebot außerdem die Chance, ihren Arbeitsalltag motivierter, produktiver und teamfähiger zu bestreiten. Das Betriebsklima kann insgesamt spürbar für alle verbessert werden.


Ablauf und Organisatorisches bitte beachten Sie folgende Hinweise:

Um eine wirkliche Verbesserung für Ihre Mitarbeiter sicherzustellen, biete ich kein Business-Yoga-Stunden-Konzept mit unverbindlicher Teilnahme an. Ich verfolge ausschließlich Office-Kurse über 5 bzw. 10 Wochen, bei denen sich die Teilnehmer/innen – um ihrer eigenen Gesundheit willen – „verpflichten“, regelmäßig teilzunehmen!

Das Business-Yoga kann am Vormittag sowie gegen Mittag stattfinden und dauert pro Einheit 60 Minuten. Die Gruppengröße sollte zwischen 5 und 15 Personen liegen. Um eine ruhige und ungestörte Atmosphäre zu gewährleisten, sollte in Ihrem Office-Gebäude ein geeigneter Raum zur Verfügung stehen, der jegliche Geräusche von draußen fernhält.

Yoga wird bevorzugt barfüßig und in bequemer Sportbekleidung praktiziert.

Ein Schwerpunkt meines Business-Yoga-Angebots sind reine Männergruppen. Sollte dies in einem Office realisierbar sein, würde ich dies sehr begrüßen!

Die Preise teile ich Ihnen gerne auf Anfrage mit.

Yoga für den klassischen "Büromann"
der zu viel - zu oft - zu lange sitzt